Accompagnement en Sophrologie
Vous souhaitez vous sentir libre, plein(e) de confiance, nourri(e) par votre propre estime de vous-même.
Vous voulez lâcher prise avec le passé, avec vos peurs.
Vous avez envie de renouveau et d'une nouvelle vitalité.
Tout cela pour pouvoir vous révéler un peu plus, oser être qui vous êtes, vous exposer, vous affirmer ?
un accompagnement en Sophrologie vous aide au quotidien
L' accompagnement se déroule en plusieurs séances à intervalles réguliers, idéalement hebdomadaires.
L'objectif de l'accompagnement en Sophrologie est clairement identifié lors d'une première séance et un nombre de séances est défini.
Entre chaque séance, vous refaites vos exercices pour intégrer le travail entrepris lors d'une séance.
Les séances ont lieu sur RDV à Vaïssac et à la demande et, sous certaines conditions, à domicile également.
La sophrologie, qu'est-ce que c'est ?
Harmonie, calme intérieur, attention à soi. Retrouvez votre bien-être pour développer votre potentiel.
La Sophrologie est une méthode thérapeutique psycho-corporelle, elle mobilise donc le corps et le psychisme.
Construite autour de techniques occidentales et de pratiques orientales par le neuropsychiatre Dr Caycedo, la sophrologie permet de retrouver un bien-être au quotidien et développer son potentiel.
A travers des exercices de relaxation dynamique, de respiration controlée, de suggestion mentale et de visualisation positive, la personne peut se détendre, reprendre contact avec elle-même et développer la conscience de soi.
L'accompagnement se fait de façon individuelle ou en groupe.
La sophrologie est un accompagnement qui se déroule en plusieurs séances à intervalles réguliers, idéalement hebdomadaires.
L'objectif de l'accompagnement en sophrologie est clairement identifié au départ et fait l'objet d'un protocole dont le nombre de séances est défini. Cependant ce nombre de séances peut être ajusté au fur et à mesure de l'avancée du travail.
Entre chaque séance, la personne refait ses exercices pour intégrer le travail entrepris lors d'une séance.
La sophologie permet de :
- améliorer son quotidien : gestion du stress, des émotions, de la douleur, améliorer son sommeil, ses relations de couple etc
- préparer une échéance : aborder avec calme et sérénité un examen, une compétition, un entretien, préparer son accouchement etc
- accompagner un traitement médical : gérer la douleur, mieux tolérer les effets secondaires d'un traitement, retrouver de la vitalité, améliorer ses capacités de récupération
- accompagner la résolution de comportements pathologiques (phobies et pulsions) : peur de l'avion, peur des prises de sang, pulsions alimentaires ...
Le magazine Psychologie en parle : cliquer ici
La Sophrologie s'inscrit dans une approche globale de la santé et se veut complémentaire aux médecines conventionnelles.
Elle ne remplace en aucun cas une consultation médicale.
Dorothée Alliot Gonçalves
06 19 92 49 07
dag@saccomplir.com
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